SE MNOU SE DOSTANTE
do formy

PODÍVEJTE SE NA NABÍDKU SLUŽEB a vyberte si tu perfektní pro vás

FITNESS OSOBNÍ KOUČINK

Neboli odborné vedení pro dosažení tvých fyzických cílů.

Tréninkový koučink je forma poradenství v oblasti cvičení s ohledem na stanovené cíle. Vytvořím ti plán tak, aby jsi úspěšně dosáhla svých vytyčených cílů. Od klasického osobního tréninku se tato spolupráce liší tím, že společně jen necvičíme, ale zároveň získáváš rady ohledně zvolení cviků, nastavení počtu opakování, nastavení sérií a konzultace s hodnocením. 

 

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Zdravé a pestré stravování vede nejen ke zdravému hubnutí, ale je to naší hlavní prevencí před mnoha nástrahami. 
Nebaví Vás také počítat kalorie? 
Připravím Vám jídelníček na míru, který Vám bude dávat smysl. Nevzdáváte se se mnou jídel co milujete, ale rozumně nastavujeme a přizpůsobujeme vše, co je potřeba. 

Těšte se na životní styl, který snadno a hravě udržíte. 

✓ Odpovídá vašim návykům.
✓ Zahrnuje jídla, která máte rádi.
✓ Zasytí vás pořádnými porcemi.
✓ Spolehlivě vás dovede k vysněnému cíli.

 

tělesná analýza

 – Analýza InBody a hodnocení 

– Měření tělesného tuku pomocí kaliperace

 

Diagnostiku těla na přístroji typu InBody / Tanita

 

  • Množství nebezpečného tuku mezi vašimi orgány.
  • Kolik % tuku, svalů či kostí obsahuje vaše tělo a jaké by měly být vaše ideální hodnoty.
  • Kolik potřebujete denně přijmout kalorií, abyste zhubli bez jojo efektu.
  • Na kolik let se cítí vaše tělo.
  • Posouzení jídelníčku a tipy, jak ho upravit, aby šla vaše váha dolů.
  • Doporučení, co dělat pro lepší zdravotní stav i kondici.
  • Motivaci a návrh postupu pro úspěšné a trvalé hubnutí.

 

workhopy
a přednášky

WORKSHOPY A PŘEDNÁŠKY NA TÉMA ZDRAVÍ ŽEN, DĚTÍ A MLÁDEŽE.  

THIS FITNESS STUDIO IS Amazing