v čem jsme jedineční...

KANGOO JUMPS (klokaní boty)

Kangoo jumps nejsou žádná nevyzkoušená novinka. Odpružené boty přišly na trh už v roce 1994 a původním záměrem použití byla rehabilitace po zranění. Postupem času se vytvořil nový trend – Kangoo Jumps Fitness Program.

Významnou součástí bot je pružinka, která vstřebává až 80% nárazu při došlapu. Jedná se o tzv. „rebound efect“, díky kterému jsou prospěšné pro vaše zdraví (původně navržené jako rehabilitační pomůcka pro lidi po úrazech, jako ochrana kloubů). 

VÝHODY

  • formování postavy/redukce váhy
  • šetrnost ke kloubnímu aparátu
  • zlepšení koordinace pohybů
  • správné držení těla (posílení zádového svalstva)
  • rehabilitace a poúrazové cvičení
  • posílení kardiovaskulárního systému.

POUND

„Bubnovací hůlky – RIPSTIX” paličky jsou speciálně navrženy tak, aby maximalizovaly trénink tím, že neustále zapojují do pohybu i ramena. Během celého cvičení tak poctivě trénujete opravdu celé tělo a tím spálíte více kalorií.  Jednoduchost, ale zato účinnost POUND kombinuje několik pozic, které jsou velmi jednoduché. Rytmus a bubnování zase odvádí pozornost od vysoké intenzity tréninku.

VÝHODY

  • Kombinace kardia, síly a bubnování.
  • Lekce plná energie a skvělé hudby
  • Výrazným dopad na tvarování většiny svalových skupin.

Jóga ve vzduchu (v sítích)

Je zaměřeno na cvičení ve vzdušné síti. Je to velmi inovativní způsob cvičení. Zavěšení do sítí nám dovolí lepší provedení většiny jógových pozic. Pomůže nám dokonale uvolnit všechny velké klouby a vlivem gravitace dochází k jemnému protažení páteře.

VÝHODY

  • stimulace imunitního systému
  • stimulace lymfatického systému a činnosti mozku
  • Pomáhá při bolestech zad
  • Pomáhá při problémech s nespavostí, náladovostí a depresemi
  • Intenzivní prokrvení pánve a noh
  • uvolnění pánevního dna a aktivaci hlubokého stabilizačního systému