zdravotní cvičení
Cvičení návrat k pohybu vám pomůže zbavit se špatných pohybových návyků, zlepší rozsah v kloubech, naučí vás jak správně dýchat. Pokud je dechový stereotyp nesprávný, pak nemůže být optimální ani žádný jiný pohyb. Jde o nenáročné cviky, pohyb provádíme soustředěně pomalu ,ale zato musí být dokonale provedený.
Kalorie zde nespálíte, ale zato si srovnáte páteř, ulevíte si od bolesti, zlepšíte omezení v pohybu a určitě zavzpomínáte na dětství .
Tato lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie, pro lidi kdo má sedavé zaměstnání, práci s jednostranným zatížením, nebo také kdo zvedá těžká břemena a hlavně kdo chce u cvičení zrelaxovat a zpomalit náročný den.
S sebou na lekci: pohodlné sportovní oblečení, dlouhé kalhoty, láhev vody, ručník, bez bot
Vhodné pro: Všechny, věk 13 +